導瀉負面情緒，即時心情舒暢；學會導瀉自己和他人情緒的方法和工具；學會寫情緒日記，發現自身情緒按鈕。
講師將引導幫助學員破除不正確的幸福觀，掌握獲取幸福的金鑰匙，達到職場關系、家庭關系和人生關系的全方位平衡圓滿，在這個偉大的時代共同創建中國夢。
學會職場減壓具體操作技術，掌握個人職業生涯曲線圖，了解自身在每個階段的職業處境。
本課程通過測試、角色扮演、互動游戲及引導技術使學員體驗與感悟情緒與壓力管理的作用，引導學員探尋情緒與壓力管理的有效方法。
提升學校心理健康指標；避免學生出現心理不健康導致的事件，維護校園心理健康安全。
培訓形式：游戲破冰、講授、角色扮演、分組討論、提問互動、案例分析
授課方式：面授形式、趣味游戲、案例分析、分組討論、角色扮演。
授課形式：面授、趣味游戲、案例分析、分組討論、角色扮演、實操演練
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